07.09.2013

Whaleness-Fitness auf Tasso Wasserbetten !

 

Bei “Whaleness” handelt es sich um ein Fitness-, Entspannungs- und Trainingsprogramm, ausgeübt auf speziellen Wasserbetten oder auf dem vorhandenen Wasserbett Zuhause. Sehr wirksam im Rehabereich, aber auch im normalen Tagesablauf z.B. morgens vor dem Aufstehen, für einen vitalen Start in den Tag, oder als wohlverdiente Pause der harten Arbeit, für eine intensive Regeneration. 

Leicht erlernbar und überaus wirksam im Bereich der Rücken- und Bauchmuskulatur gegen Gelenkbeschwerden, vor allem an der Wirbelsäule. Kurze und regelmäßig sind die Trainingseinheiten für eine kräftige Muskulatur.
Der Rhytmus zur Kräftigung der Bauchmuskulatur wird durch die regelmäßigen Wellenbewegungen vorgegeben. Trotz teils monotoner Übungen handelt es sich bei Whaleness um ein Sportprogramm, was Spaß macht.

Die Rückenmuskulatur-Übungen trainieren bei maximaler Entlastung Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Auf guten Wasserbetten kommt es so zur optimalen Stärkung der Rückenmuskulatur.

Auf Wasser werden anspruchsvolle Übungen sehr erleichtert und die Bewegungen ganz einfach erlernt. Im Alltag ist schnell erkennbar:  Schonhaltungen und Blockaden werden mit der Zeit abgelegt.